打羽毛球时,穿羽毛球鞋很必要吗?

2017年07月19日
       比起足球、篮球、橄榄球等,羽毛球运动对人体的伤害并不直观,也往往为人所忽略。

想要减少“看不见”的运动伤害,合适的装备必不可少,尤其是鞋子。

羽毛球属于三维运动,球鞋除了需要提供前后左右这类水平方向上的保护外,还要为跳跃、落地提供支撑和减震的功能,同时应该兼顾灵活性。这几点都是跑鞋、网球鞋和篮球鞋等所不能提供的。

跑步基本属于直线运动,不存在像羽毛球一样向两侧突然启动的情况,因此跑鞋在设计时,水平方向上的考虑比较多,主要是照顾到运动中不会扭伤脚。

网球在跑动、接发球、杀球时不存在起跳和落下的动作,所以鞋子的设计不会过多考虑跳跃落地时带来的冲击。

同样是三维运动的篮球,因为对抗性强,鞋子需要的保护性和支撑性要求会更高,但也因此牺牲了羽毛球鞋所需要的轻便。

除了这些,看羽毛球比赛时你也会发现,急停急起、跳跃旋转等动作经常出现,这些都会增加脚踝、半月板等部位的受伤风险。所以,在羽毛球鞋的选购上半点马虎不得。

比起球拍来说,球鞋对穿的人在打球能力上没有那么明显的划分,最主要的还是合脚。记得,一定要穿着运动袜试鞋,它们通常比日常穿的袜子更厚实一些。

既然是合脚,就不得不说说脚型。

大家最常说的足弓,一般分为高足弓、普通足和扁平足。分辨的方法很多,有专门的机器可以扫描,更简单的就是打湿脚底,踩在纸上看水印,可以根据下面这张图来确定自己属于哪一种。

一般来说,每种足弓都有对应的鞋款,可以向店员咨询。
       此外,还应该注意脚的宽度,在比较正规的鞋类用品商店里,店员会专门拿一个测量器来测量你的脚宽和脚长。考虑到各个厂家,甚至各个地区的尺码标准不同,尺码的选择还是应以实际试穿感受为主,测量为辅。

针对运动后会出现充血的情况,试穿的时候如果觉得有些挤脚,运动时只会更难受。脚后跟跟腱处、脚趾部位如果有摩擦的不适感,也千万别凑合。记得给脚趾留些空隙,避免因打球时的摩擦,鞋子过紧挫伤脚趾。很多厂家会针对同一尺码推出更宽的鞋型,可以多试试看。

一双优秀的羽毛球鞋往往会力求兼顾鞋子的缓震性和对脚的包裹性,只不过各品牌各款型各有侧重。

目前在技术成熟度和人性化考虑上做得最到位的,依然还是尤尼克斯,其余诸如李宁、亚瑟士甚至后起之秀阿迪达斯等,也在迎头赶上。
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